| รายการตรวจ (Lipid Biomarkers) | ค่าที่ตรวจได้ | เป้าหมายตาม Guideline | สถานะการบรรลุเป้าหมาย |
|---|
| หมวดหมู่อาหาร | ✅ อาหารที่ควรเลือกรับประทาน (Thai TLC Diet) | ❌ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง / จำกัดปริมาณ (ไขมันอิ่มตัว & น้ำตาลสูง) |
|---|---|---|
| ข้าว / แป้ง / ธัญพืช | ข้าวกล้อง, ข้าวซ้อมมือ, ข้าวไรซ์เบอร์รี่, ขนมปังโฮลวีต, ข้าวโอ๊ต, ลูกเดือย, ข้าวโพด, ถั่วต้ม | ขนมปังขาว, เบเกอรี่อบเนย/มาการีน, ครัวซองต์, พาย, เค้ก, โดนัท, คุกกี้, แป้งทอด, บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป |
| เนื้อสัตว์ / โปรตีน | ปลาทุกชนิด (ปลาทู, ปลากะพง, ปลาแซลมอน), อกไก่ไม่ติดหนัง, สันในหมู, ไข่ขาว, ถั่วเหลือง, เต้าหู้ขาว | หมูสามชั้น, คอหมูย่าง, หนังไก่, กุนเชียง, ไส้กรอก, แหนม, หมูยอ, แคบหมู, เนื้อติดมัน, เครื่องในสัตว์, มันกุ้ง/ไข่ปลา |
| ผัก / ผลไม้ | ผักใบเขียวทุกชนิด, บรอกโคลี, ฟักทอง, ฝรั่ง, แอปเปิ้ล, แก้วมังกร, มะละกอสุก, ส้มโอ, ผลไม้รสหวานน้อย | ผลไม้ดอง, ผลไม้กวน/แช่อิ่ม, ผลไม้กระป๋องในน้ำเชื่อม, ทุเรียน, มะม่วงสุกหวานจัด, ข้าวเหนียวมะม่วง |
| ไขมัน / ขนมหวาน | น้ำมันรำข้าว, น้ำมันคาโนลา, น้ำมันถั่วเหลือง, น้ำมันมะกอก, อะโวคาโด, ถั่วเปลือกแข็ง (อัลมอนด์, เม็ดมะม่วง) | กะทิ, แกงกะทิข้น, น้ำมันปาล์ม, น้ำมันหมู, เนยเทียม (มาการีน), ครีมเทียม, ชานมไข่มุก, น้ำอัดลม, ขนมหวานจัด |
| วันที่จดบันทึก | คุมอาหาร Thai TLC (งดมัน/ทอด/กะทิ/หวาน) | ทานยาลดไขมันตรงเวลา | ออกกำลังกายแอโรบิก (นาที) | อาการกล้ามเนื้อ / ความดัน / หมายเหตุ |
|---|---|---|---|---|
| วันที่ 1: ...../...../..... | [ ] ปฏิบัติได้ | [ ] ทานครบ | ........... นาที | |
| วันที่ 2: ...../...../..... | [ ] ปฏิบัติได้ | [ ] ทานครบ | ........... นาที | |
| วันที่ 3: ...../...../..... | [ ] ปฏิบัติได้ | [ ] ทานครบ | ........... นาที | |
| วันที่ 4: ...../...../..... | [ ] ปฏิบัติได้ | [ ] ทานครบ | ........... นาที | |
| วันที่ 5: ...../...../..... | [ ] ปฏิบัติได้ | [ ] ทานครบ | ........... นาที | |
| วันที่ 6: ...../...../..... | [ ] ปฏิบัติได้ | [ ] ทานครบ | ........... นาที | |
| วันที่ 7: ...../...../..... | [ ] ปฏิบัติได้ | [ ] ทานครบ | ........... นาที |
| ดัชนี / สมการคำนวณ | ช่วงที่ 1 (Base) → ช่วงที่ 2 (Follow) |
|---|---|
| Non-HDL-C (TC - HDL-C) | - |
| LDL-C (Friedewald Formula) (TG < 400) | - |
| LDL-C (Martin-Hopkins Equation) (ACC 2026 แนะนำ) | - |
| LDL-C (Sampson / NIH Equation) ★ แม่นยำสูงแม้ TG 400-800 | - |
| LDL-C (Modified Sampson Equation) ★ ปรับปรุงความแม่นยำสูง | - |
|
Thai CV Risk Score v2.5 (Rama 2021) เทียบคนปกติ: - |
- - |
|
ESC SCORE2 (Age 40–69, Non-DM) (2021) Fatal & Non-fatal CVD (40-69 yrs) |
- - |
|
ESC SCORE2-OP (Age ≥ 70 Years) (2021) Older Persons CVD Risk (70-89 yrs) |
- - |
|
ESC SCORE2-Diabetes (T2D Risk) (2023) 10-Yr CVD Risk in Type 2 Diabetes |
- - |
|
🇺🇸 PREVENT™ Model:
⚡ อัตโนมัติ: Base Model
|
|
|
ACC/AHA 2023 PREVENT™ - Total CVD AHA 2023 CKM-Enhanced Model |
- - |
|
ACC/AHA 2023 PREVENT™ - ASCVD AHA 2023 CKM-Enhanced Model |
- - |
|
ACC/AHA 2023 PREVENT™ - Heart Failure (HF) AHA 2023 CKM-Enhanced Model |
- - |
|
eGFR (CKD-EPI 2021) mL/min/1.73 m² |
- |
| ระดับความแรง (Intensity) | การลด LDL-C (%) | ชนิดยาและขนาดยา (Preferred Statins & Doses) |
|---|---|---|
| High Intensity | ≥ 50% | Atorvastatin 40–80 mg, Rosuvastatin 20–40 mg |
| Moderate Intensity | 30% – 49% | Atorvastatin 10–20 mg, Rosuvastatin 5–10 mg, Simvastatin 20–40 mg, Pravastatin 40–80 mg, Pitavastatin 1–4 mg, Lovastatin 40–80 mg, Fluvastatin XL 80 mg |
| Low Intensity | < 30% | Simvastatin 10 mg, Pravastatin 10–20 mg, Lovastatin 20 mg, Fluvastatin 20–40 mg |